Q&A

乾癬はメタボリックシンドロームとの関連が指摘されています^1）。高カロリーなものはできるだけ控え、バランスの良い食事を心がけましょう。

• ■ 肉より魚を選ぶようにする
• ■ かゆみがある方は、刺激物や熱いものは避ける
• ■ お酒はなるべく控える

ぬるま湯（目安は40℃）に設定し、皮疹がある部分はこすらず、鱗屑りんせつをはがさないよう手でやさしくなでるように洗いましょう^1）。
また、刺激と乾燥を防ぐために、石鹸やシャンプーの使い過ぎに気を付けましょう。

できるだけ肌への負担が少ない柔らかい素材の衣服を選びましょう。
肌への刺激を最小限に抑えたい場合は、シルク・オーガニックコットンなどの低刺激な天然素材のものを選びましょう。

皮疹のない健康な皮膚に摩擦などの刺激が加わると、そこに新たな皮疹が生じることがあります。これを「ケブネル現象」といいます。
掻き傷や切り傷のほか、髭剃り、虫さされ、靴ずれ、メガネや衣服で肌がこすれることでも起こります。